Wat houd jij verborgen?

Ik ben krachtig, maar laat mezelf niet zien
Ik maak kennis met een dame met een krachtige stem. Ze komt open en helder op me over. Ze vertelt me dat ze zich goed kan manifesteren in haar leven en werk, maar al langere tijd last heeft van spanning op haar keel. "Ik denk dat stembevrijding dé manier is om dit op te lossen", zegt ze.

Ik durf niet kwetsbaar te zijn
Dit is een zinnetje dat ik vaak hoor. Veel mensen stellen kwetsbaarheid gelijk aan zwak zijn. Daardoor houden ze zich groot, onderdrukken gevoelens, zetten maskers op en leven een schijnbaar krachtig leven.
Dit is lang vol te houden, totdat bepaalde symptomen de kop op steken. Vermoeidheid, ziekte of spanning. Bekende symptomen zijn een blokkade of spanning op de keel, in het borstgebied of in de buik. Of ernstiger vormen zoals depressie en angsten.

Groot houden
Zelf kwam ik er op mijn 28ste achter dat ik me altijd groot hield. Tijdens een opname in een psychotherapeutisch centrum diende zich een moment aan dat ik 5 jaar was. Mijn ouders waren op vakantie omdat mijn moeder overspannen was. Ik logeerde bij familie en moest naar een vreemde kleuterschool waar ik een vriendje had leren kennen. Die ging net in die periode verhuizen. Alle gevoelens van onveiligheid van toen kwamen omhoog en ik huilde als een klein kind. Destijds had ik me groot gehouden en tegen niemand verteld hoe ik me voelde. Dat patroon had ik volgehouden tot ik in mijn eerste baan en eerste vaste relatie tegen grenzen aanliep en brak. Tijdens die opname werd voor mij het zaadje al geplant naar stembevrijding. Er was veel ruimte voor creativiteit en zang en ik werd uitgenodigd "van me te laten horen", mezelf te waarderen en ondeugend te zijn. Ik besloot niet te promoveren en stopte met mijn wetenschappelijk werk. Een jaar na die opname volgde ik mijn eerste cursus "Zingen voor je plezier" waar jaren later de rest van mijn stembevrijdingspad uit volgde.

Van forceren naar zachte klanken
De dame in kwestie laat ik een simpele oefening ervaren. Na een korte meditatie begeleid ik haar naar het zingen van enkele klanken. Het voelt ongemakkelijk en ook wel fijn, zegt ze. En ze voelt sterk de blokkade in haar keel. Het klinken kost moeite. Ik nodig haar uit vanuit de blokkade klanken te laten komen. Meteen hoor ik dat ze pusht, forceert. Ze denk met kracht door de blokkade heen te moeten. Dat herken ik, want die neiging had ik voorheen ook. Echter, dat is precies het oude patroon: kracht gebruiken.
Ik raad haar aan het met zachtheid te proberen. Dat vindt ze eng, maar ze wil het wel aangaan.

Het verborgen deel uitnodigen
Ik raad haar aan het verborgen deel uit te nodigen en zachte tonen te zingen. Dan klinkt ze anders en ze heeft een totaal andere ervaring. Ze neemt de tijd en haar stem klinkt open.
In korte tijd en met een paar simpele oefeningen heeft ze al contact gelegd met een deel van zichzelf dat ze nooit laat zien, maar eigenlijk zelf ook niet kende. Een deel dat lief is en zachtaardig.
Een opening naar haar kwetsbaarheid is gemaakt. Hoe moedig en krachtig is dat?

Wil jij ook je verborgen delen uitnodigen en jezelf écht laten zien en horen?
Kijk op aanbod.
Je bent van harte welkom!

Liefs,

Jacky

‍